星のまたたき

先日、近所でお祭りがありました。

お祭りのイベントに市民マラソンがあったので、
５ｋｍのコースに挑戦しました。

マラソンは順位を気にせずに完走することを
目標に走ったので、無理をしなかったことも
あって無事に完走することができました。

マラソンの途中で水をたくさん飲み過ぎたせい
だと思うのだけど、その後、お腹を壊してしまい、
今は便秘の症状があります。

毎朝スッキリしないと気分が悪いので、便秘の
サプリを近所のドラッグストアで購入をしました。

便秘のサプリを購入後、食事を採った後に
すぐにそのサプリの使用を開始しました。

すると、便秘の症状が改善して、お通じが良く
なりました。

お腹の調子を整えるには暴飲暴食は慎んで、
規則正しい食生活をすることが大切だと痛感
しました。

お正月の間、暴飲暴食して体調が思わしくない
という方もいると思いますが、健康のことを
考えると暴飲暴食は慎むべきだと思います。