星のまたたき

自分は、とてもあがり症です。
もしかしたら、対人恐怖症なのかもしれません。

あがりは良く人の目を気にしすぎて自意識過剰
となるからだと言われる場合があります。

自分の場合は、人の目を気にしない様に意識
すると、かえってあがってしまう事が多いです。

これだけ、科学や医療の進んだ現代なので
必ず、あがり症や恐怖症克服の方法が
あると思います。

ちょっとぐらいの苦労なら構わないので治す方法
があれば試したいですね。

最近、あがり症や対人恐怖症の対処にカウンセ
リングや心療内科の広告を見かけます。

自分がどうにかしたいと意識するようになって
そういう広告が目につくようになったのかも
しれませんが、今の状況をどうにかしたいので
効果があるなら心理や精神の専門家に相談する
のもいいのかなと思いはじめています。

でも、カウンセリングや診察の時に自分の状況を
専門家に上手く伝えることが出来るか心配なん
ですよね。

専門家とは言え初対面の人と話すと思うと
それだけで緊張してしまいますから。

一人で治せる、治せなくてもあがりの度合いが
減るならいいんですけどね。

深呼吸をするとかツボを押すとかあるんですが
自分はあまり効果がなかったんです。

敷居が高いですが、やっぱり専門の人に相談した方が
いいですよね。